평소 아무렇지 않게 지내다가 건강 검진 결과를 받은 날부터 제 생활 습관부터 돌아보게 될 때가 있습니다. 혈압은 눈에 보이는 변화가 적은 경우가 많아 평소 꾸준한 관리가 더 중요한데도 대부분 소홀히 지내는 경우가 많았습니다. 특히 작년에는 다른 해 보다 건강 검진 결과 혈압이 현저히 높게 나오다 보니, 혈압 낮추는 방법에 대한 관심도 생겼습니다. 고혈압 증상은 사람마다 다르게 느낄 수 있습니다. 어떤 분은 피로감이나 호흡 곤란으로 또 어떤 분은 시야가 이상하거나 어지러운 느낌을 경험해 보셨을 겁니다. 하지만 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 종종 있으니, 자신의 생활 습관과 건강 상태를 꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 합병증 고혈압이 무서운 이유 고혈압(高血壓, hypertension)이란 혈관 벽에 가해지는 압력이 지속적으로 높은 상태를 뜻합니다. 일반적으로 수축기 혈압(systolic blood pressure), 즉 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 최고 압력이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 진단 합니다. 문제는 증상이 없다는 점입니다. 머리가 아프거나 어지럽거나 하지 않으니 대부분 혈압이 높다는 걸 모르고 지나칩니다. 그래서 별명이 '조용한 살인자'입니다. 지금 당장 불편하지 않으니 방치하게 되고, 5년 10년이 지나면서 혈관이 조금씩 망가지는 겁니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 고혈압은 전 세계 사망을 포함한 질병 부담의 20%를 차지하는 위험인자로, 흡연, 비만, 운동 부족을 모두 제치고 단독 1위를 기록하고 있습니다. 국내에서도 성인 고혈압 유병자가 1,300만 명을 넘는 상황입니다. 60대 성인의 유병률은 50%, 70대 이상에서는 65%에 달한다는 통계도 있습니다. 친구 셋 중 둘이 고혈압을 가지고 있다는 이야기인데, 이 숫자를 보고 저도 처음에는 좀 놀랐습니다. 고혈압이 무서운 이유는 합병증입니다. 합병증(合倂症, complication)이란 한 질환이 원인이...